スキーだと、雪の状況によってタイムが変わってくるので自分の感覚や心拍数でトレーニングをしています。しかし、陸上は400mの競技場という決まった状況があるのでその日の自分だけでなく過去の自分とも比較しやすいです。今日の自分がどんな調子か確かめられるし、タイムがよくなれば力がついていることを実感できます。

これからもいろいろな方法で自分の今の状況を理解しながらトレーニングしていきたいです。

そして、今はパリオリンピックが行われています！！
同じオリンピックでの活躍を目指すものとして、日本代表選手の方々の姿はとてもかっこよく、「もっともっと頑張ろう！」という励みになります。

私も誰かに元気や笑顔を与えられる存在になれたらなと思います。

がんばれ！日本選手団！！
Allez! Japon!!!

小林

2024年7月風を切る音

スキージャンプを近くで見学するとどうなるのでしょうか？

白馬村ジャンプ競技場はトレーニングしている選手とかなり近い距離で見学することができます。

実際に私もスタートエリアに向かうエレベーターの中で、観光のお客さんと会話をすることもあります。

また選手が着地するランディングバーンは選手まで数メートルのところまで近づくことができ、滑空する選手の「音」を聞くことができます。そこでは飛行機と同じ風を切る音がします。

通常見学するお客さんはスタートエリアに向かうことが多いです。しかし観客エリアに移動して、ぜひ音も楽しんでいただけるとジャンプのスピード感が伝わるのではないかと思います。

インスタグラムのほうで真横を滑空する動画を載せますので、ぜひ音を聞いてみてください。（インスタグラムへはこちら）

山本

2024年7月合同練習

7月3日から12日まで志賀高原で夏季合宿を行いました。
今回は青森県を拠点に活動している弘果SRC所属の、土屋選手、横濵選手と合同合宿でした。

2人の選手は世界大会に何度も出場している私のライバルです。普段１人で練習することが多いのでスピード練習などで競い合えることはとても楽しく、刺激になりました。

また、6、７日には学生との合同練習会にも参加し、男子選手とも一緒に練習する機会がありました。男子選手のスピード感についていけないところもありましたが、前を滑る男子選手が海外のトップ選手だと思いながら練習に取り組みました。

たくさんの選手と一緒に練習する中で、1人ではなかなか気づけない自分の強みや弱みにも向き合うことができました。これから鍛えていかなきゃいけない部分を再確認することができたので今後の練習に活かしていきたいです！

そして、合宿といえばおいしいごはん！！

弘果SRCの2人と、楽しくお話ししながらのごはんはおいしさ倍増！
毎日のおいしいごはんのおかげでハードな合宿も最後まで集中してやりきることができました。

これからの暑い夏も、いっぱい食べて元気いっぱい頑張っていきたいです！！

小林

2024年7月感覚のズレ

この写真は白馬村ジャンプ競技場の踏切局面を撮影したものです。

踏切局面とは選手が空中に飛び出す場所でここから着地までの数秒間は陸上から離れることになります。

皆さん、スキージャンプは「恐い」競技だとおもいますか？それともワクワクするような「楽しい」競技でしょうか？

私はどちらも正しい認識だと感じています。

白馬村ジャンプ競技場は私が普段からトレーニングしているジャンプ台の一つです。このジャンプ台は中学生の時に初めて飛んでから10年以上飛び続けています。

その中で観光で訪れたお客さんから「怖くないですか？」と質問されますが、私は正直に「怖いですよ？」と答えています。ですが恐怖だけではなくワクワクした気持ちで次はどこまで飛んでいくのかと楽しんでいます。

ではこちらの写真をご覧ください。ここはジャンプ台の一部分を撮影したものになります。

ここはジャンプ台のどの部分でしょうか？

正解は1枚目の踏切局面を撮影したすぐ下になります。

選手はこの高さから自身の身を投げ出して空中へ飛び出します。

私が普段感じている「恐怖」と「ワクワク」した感情は共有できているでしょうか？

この場所に普段立ち寄る機会はほとんどありません。

撮影をしていながら私は「こんなにも高いところから飛び出しているのか」と改めて感じました。

普段何気なく出勤している会社でも見慣れてしまった物が多いのではないかと思います。当たり前ですがトラックやバスの部品も乗用車とは比べ物にならない大きさです。

見慣れることは時に感覚を鈍らせていることもあります。競技は数ミリ感覚がズレることで大きなミスに繋がります。

感覚を研ぎ澄ますためにも現状把握は必要だと感じました。

山本

2024年7月ジャンプ練習

スキージャンプのトレーニングは実際に飛ぶだけではありません。

陸上で動作確認やウエイトによる筋力アップをクロスカントリー強化と同時進行で行っています。

さらに1シーズン１～３回は実際のジャンプに近い感覚でトレーニングのできる風洞という施設に行くことがあります。この風洞では機械で設定した風が自分の方向へ向かってくることで実際のジャンプに近い体験ができます。

スキージャンプは時速７０ｋｍ～１００ｋｍのスピードが出るため、風速を変えながら多種多様なジャンプ台をイメージしたトレーニングができます。

また実際のジャンプより安全な状況で普段より大きな挑戦を行えることが最大の特徴です。

最近の私は理想と現実に大きなズレがあるのではないかと感じる場面が多くなっていました。

しかしジャンプでその課題に取り組む時間は１回につき１０秒程度しかありません。

そこでジャンプスーツをあえて変更することでこの課題に向き合えるのではないかと考えました。

ジャンプスーツに似ているウェア…

見つけたのはクロスカントリーに使用するレーシングスーツでした。

風洞ではジャンプスーツより風通しが良いため理想に近い動作をしなければスキーがばらつくことがわかりました。

今回の挑戦は実際の道具と異なる物を使うことで、私の課題克服がジャンプレベルの上昇に繋がると確信できました。

冬季は日本代表ウェア着用が多く日野のレーシングスーツを着用する機会が少ないです。今回はジャンプの課題に向けた道筋とレーシングスーツの新たな使い道が見つかったトレーニングとなりました。

次回は今回の感覚を忘れないよう実際にラージヒルにて体に馴染ませていきたいと思います。

山本

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