対応能力

2023年08月01日

猛暑は私たちアスリートのトレーニングに大きな影響をもたらします。

私はトレーニングの開始時間や場所の変更することで、普段の私生活もトレーニングに合わせて変えています。

例えば午前中のトレーニングでは朝早い時間から開始して、気温が上がる頃には練習を終えるようにしています。

しかし工夫をしていますが午後は、暑さが残る中でトレーニングを行わなければなりません。

そこでウエイトトレーニングでは集中を高めるために、休憩中はしっかりと休みます。

全ての力を脱力することで、暑い中でも質の高いトレーニングを行えていると思います。

今年は非常に暑い状況が続いていますが、色々な工夫をして乗り切りたいと思います。

また例年と同じことができない時こそ、新たな発見が生まれやすくなります。

今後も通常や普通、いつも同じといったことに捉われず、新しいことに挑戦し続ける努力をしたいと思います。

山本