陸上トレーニング

2024年08月05日

「雪がない夏はどんな練習をしているの？」
と多くの方から聞かれます。

雪上でのトレーニングができない約半年間、私たちは様々なトレーニングをします。

ローラースキー、ランニング、バイク、登山、筋トレ、、、
いろいろな動きを通して体力や筋力を向上させられるよう日々取り組んでいます。

先日は陸上競技場を利用してスピードトレーニングを行いました。
足が速い人がスキーでも速いとは言えませんが、スキーが速い人は足が速いです。また、陸上競技はスキーとは違って常に自身のタイムと比較することができるので夏のトレーニングの指標になります。

スキーだと、雪の状況によってタイムが変わってくるので自分の感覚や心拍数でトレーニングをしています。しかし、陸上は400mの競技場という決まった状況があるのでその日の自分だけでなく過去の自分とも比較しやすいです。今日の自分がどんな調子か確かめられるし、タイムがよくなれば力がついていることを実感できます。

これからもいろいろな方法で自分の今の状況を理解しながらトレーニングしていきたいです。

　

そして、今はパリオリンピックが行われています！！
同じオリンピックでの活躍を目指すものとして、日本代表選手の方々の姿はとてもかっこよく、「もっともっと頑張ろう！」という励みになります。

私も誰かに元気や笑顔を与えられる存在になれたらなと思います。

がんばれ！日本選手団！！
Allez! Japon!!!

小林