猛暑は私たちアスリートのトレーニングに大きな影響をもたらします。
私はトレーニングの開始時間や場所の変更することで、普段の私生活もトレーニングに合わせて変えています。
例えば午前中のトレーニングでは朝早い時間から開始して、気温が上がる頃には練習を終えるようにしています。
しかし工夫をしていますが午後は、暑さが残る中でトレーニングを行わなければなりません。
そこでウエイトトレーニングでは集中を高めるために、休憩中はしっかりと休みます。
全ての力を脱力することで、暑い中でも質の高いトレーニングを行えていると思います。
今年は非常に暑い状況が続いていますが、色々な工夫をして乗り切りたいと思います。
また例年と同じことができない時こそ、新たな発見が生まれやすくなります。
今後も通常や普通、いつも同じといったことに捉われず、新しいことに挑戦し続ける努力をしたいと思います。
山本
